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Rote Linsen- Pasta mit Joghurt

Habt ihr Lust ein neues Fitness- Rezept auszuprobieren? Dann lege ich euch heute meine Rote- Linsen Pasta mit Joghurt ans Herz. Rote Linsen eignen sich normalerweise sehr gut für Eintöpfe oder Currys. Sie sind sehr lange haltbar, reich an Eiweiß und Kohlenhydraten und haben einen niedrigen Fettanteil. Außerdem wirken rote Linsen durch einen hohen Ballaststoffanteil sehr… Weiterlesen
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Couscous Salat

Heute kommt leckerer Couscous Salat auf den (Arbeits-)Tisch! Couscous ist Grieß auf Weizen und harmoniert hervorragend zu Kräutern wie Minze oder Petersilie, Gemüse oder Nüssen. Dieses leckere Rezept lässt sich einfach und schnell zubereiten und ist ein optimales Essen für Büro- oder Schultage. Der Salat lässt sich übrigens super easy in einer Tupperbox transportieren, ohne dass… Weiterlesen
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Wenn’s mal schnell gehen muss

Keine Zeit! In uns allen steckt das „Keine-Zeit“-Syndrom. Der Tag müsste eigentlich 32 Stunden haben, um alles unter einen Hut zu bekommen. Und dann ist da auch noch der Marathon. Ja, mir geht’s da ähnlich. Das Training ist wichtig und essenziell, um mein Ziel auf meiner Liste „Muss ich einmal im Leben gemacht haben“ abhaken zu… Weiterlesen
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Tchibo Fitness- und Yogakollektion

Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Tchibo entstanden. Die neue Tchibo Fitness- und Yogakollektion ist da! Anfang des Jahres möchten wir alle am Ball bleiben, wenn es um unsere Vorsätze fürs neue Jahr angeht. Wir Frauen können uns auch schon mit schicken Sport – BH’s, schönen Tights oder lilafarbenen Trainingsequipment motivieren. Sobald ein neues Sportoutfit bei mir… Weiterlesen
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#befitbeyou – Deine Motivation im neuen Jahr

Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Tchibo entstanden. 2017. Ein neues Jahr, neue Ziele, neue Herausforderungen, neue Motivation. Wir setzen uns Jahr für Jahr neue Vorsätze, um einen Leitfaden für unser nächstes Lebensjahr zusammenzubasteln. Bewegung spielt dabei eine sehr große Rolle. Gäbe es die Top 10 Charts der „Vorsätze 2017“, wäre Abnehmen bzw. mehr Bewegung in den Alltag… Weiterlesen
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Marathon 2017 – Mein Laufplan

Noch 16 Wochen bis zu meinem Vorhaben, einen Marathon zu laufen. 16 Wochen, in denen ich mir den Hintern aufreißen muss, lange Läufe einbaue und Intervall- Training über mich ergehen lassen muss. Und wofür das alles?! Um über meine Komfortzone hinaus zu wachsen. Ich habe Bock drauf. Ich will die 42 Kilometer schaffen. Deshalb wollte ich… Weiterlesen
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Women’s Best oder Women’s Mist?!

Schön, dass ihr euch die Mühe gemacht habt auf diesen Blogeintrag zu klicken. Herzlich Willkommen zu einem kurzen Einblick über das Marketing von Women’s Best. Weshalb Women’s Best? Weil mir die Produkte täglich auf Instagram auf diversen Influencer Seiten über den Weg laufen und ich befürchte, dass sie unter vielen Weihnachtsbäumen liegen werden. Da ich im Bereich… Weiterlesen
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fittea im Test – Lohnt sich dieser Tee?

Weihnachten steht vor der Tür. Die Wunschzettel werden länger. Ich finde, dass es an der richtigen Zeit ist, bestimmte Fitnessprodukte mal näher unter die Lupe zu nehmen. Warum sollte ein Tee zur Kategorie Fitnessprodukte gehören? Dazu kommen wir später noch. Ihr glaubt gar nicht, wieviel Geld die Fitnessindustrie mit unseren Wünschen, Bedürfnissen und Ängsten verdient. Wir… Weiterlesen
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Starte dein Lauftraining im Winter!

Kennt jemand von  euch das Gefühl einer Winterdepression? Schlechte Laune, anhaltende Müdigkeit und Unlust begleiten mich ehrlich gesagt seit fast zwei Wochen ununterbrochen. Eigentlich will ich mir die Laufschuhe schnüren und eigentlich aber auch nicht. Mein Winter-Monster hat die letzten Tage viel zu oft gewonnen. Die Laufschuhe sind im Schrank geblieben und ich habe mich abends… Weiterlesen
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Avocado Wraps – der Partyknaller!

Fingerfood-Time! Diese Wraps sind der Knaller zum Abendbrot oder für eine fette fette Party, die bei euch ansteht. Kleiner Tipp von mir: Spaß macht es, wenn ihr alle an einem Tisch steht und eure Wraps selbst belegt und rollt. Da habt ihr so einige Lacher schonmal auf eurer Seite. Also schafft euch Platz in der Küche… Weiterlesen
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Lohnt sich die Nike Apple Watch?

Für alle Läufer unter euch dürfte dieser Testbericht äußerst interessant sein. Alle anderen lehnen sich jetzt zurück und lesen bitte trotzdem weiter, denn als Smartwatch (so viel vorab), macht sich die Uhr verdammt gut. Vor einigen Wochen habe ich von Nike die Apple Watch Series 2 in der Nike- Edition zur Verfügung gestellt bekommen. Mein erster… Weiterlesen
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Kartoffel-Spiralen am Spieß

Kroketten, Pommes, Kartoffelsuppe oder Kartoffelchips – mit Kartoffeln kann man so einiges anstellen. Habt ihr schonmal Kartoffel-Spiralen am Spieß ausprobiert? Vielleicht für eure nächste Feier oder einen Mädelsabend? Falls nicht, habe ich hier die passende Anleitung für euch. Nicht nur einfach zu machen, sondern normalerweise auf z.B. Food Festivals richtig teuer. Heute zeige ich euch aber, wie… Weiterlesen

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