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Eiweißshake- ja oder nein?!

Definition "Eiweiß" Eiweiße, besser bekannt unter dem Synonym Proteine, sind grundsätzlich erst einmal molekulare Verbindungen im menschlichen Körper, die aus einzelnen Aminosäuren bestehen. Je nach Größe und Aufbau des Proteins kann...
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Training zu zweit- Motivation pur

Montagmorgen- Wochenstart! Und wie jede Woche müssen sich die meisten von uns immerwieder aufs Neue motivieren. Gehe ich nach der Arbeit noch laufen oder gucke ich doch lieber GZSZ? Soll ich...
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Scampi Salat

Mein absoluter Lieblingssalat! Ihr habt mich gefragt, ob ich euch einen leckeren Salat empfehlen kann. Bald ist Sommer und dann freut man sich abends etwas frisches und leichtes im Magen zu...
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Wie bekomme ich einen flachen Bauch?

Die fünf Mythen über einen flachen Bauch Eine "flache-Bauch-Diät" hier und eine Wunderpille dort und schon hat man einen tollen Bauch! So stellt es zumindest unsere Lügenindustrie dar. Zum Schluss steht...
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Untergewicht- Gesund zunehmen

Gesund zunehmen bei Untergewicht Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht. Es gibt aber auch den anderen Teil. Der Teil, welcher mit Untergewicht kämpft. Wir haben besonders die letzten Tage bemerkt, dass viele...
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Die häufigsten Beschwerden beim Laufen

Beschwerden beim Laufen Laufen ist gesund. Beim Laufen kann man abschalten und den stressigen Alltag hinter sich lassen. Trotzdem sollten besonders Laufanfänger sich über ein paar wichtige Dinge schlaulesen bevor sie...
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Chia- Pudding

Chia- Pudding schnell gemacht! Über die Vorteile des Superfoods "Chia-Samen" haben wir ja bereits in einem früheren Beitrag auf unserem Fitness Blog berichtet. Nun möchten wir Euch nach und nach natürlich...
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Das schöne Herz

Ein junger Mann stand eines Tages auf einem Platz in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz der ganzen Stadt habe.Viele Menschen versammelten sich um ihn und alle...
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Warum trinken so wichtig ist

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Fitness kennt keine Größe

„90-60-90“, „Sixpack“ oder „Thigh Gap“. Begriffe, die heutzutage in den sozialen Netzwerken nicht mehr wegzudenken sind. Wer nimmt sich aber eigentlich das Recht heraus die körperliche Fitness eines Menschen über die...

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