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Cardiotraining

Regen, Kälte und matschiger Boden. Im Moment macht es vielen von uns noch keinen Spaß an der frischen Luft spazieren zu gehen, eine Runde im Park zu laufen, Inline- Skating...
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Warum trinken so wichtig ist

Wieviele von Euch machen sich intensiv Gedanken über ihre Ernährung? Ich würde behaupten jeder, denn ihr lest euch schließlich in diesem Moment einen Artikel auf einem Fitness Blog durch. Aber...
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Fitness kennt keine Größe

„90-60-90“, „Sixpack“ oder „Thigh Gap“. Begriffe, die heutzutage in den sozialen Netzwerken nicht mehr wegzudenken sind. Wer nimmt sich aber eigentlich das Recht heraus die körperliche Fitness eines Menschen über die...
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Einsteiger „Ernährungs-ABC“

Heute gibt es ein kleines Ernährungs- ABC für Euch! Wirklich nur kurz und knapp zusammengefasst, aber für Einsteiger in den “Healthy-Fitness-Lifestyle” vielleicht gar nicht so uninteressant! Natürlich werden wir in...
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Laufen für gute Zwecke

#laufenfürgutezwecke Es gibt News für alle laufbegeisterten Maschinen aus Braunschweig und der Region! Ob jung oder alt- Laufanfänger oder Profi! Wir starten gemeinsam mit Euch unsere FIT_TRIO Laufgruppe! 24 Läufe in...
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Sport während der Menstruation

Viele Frauen treiben während ihrer Menstruationsphase keinen Sport. Meist sind Unterleibsschmerzen oder einfach nur ein Unwohlsein der Grund. Die Leistungsfähigkeit nimmt in dieser Zeit allerdings kaum ab. Das Problem ist also...
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Laufanalyse

Ob Laufanfänger oder Marathon- Maschine. Jeder, der gern und viel laufen geht braucht einen komfortablen Laufschuh. Aber wie erkenne ich meinen persönlichen Laufschuh? Beim Laufen müssen die Fußgelenke bei jedem Schritt das zwei-...
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Kalorien zählen

„Kalorien zählen“- Ein wichtiges Thema zu dem ich einfach mal ein paar Worte schreiben möchte. „Kalorien zählen“ ist eine beliebte Methode, um abzunehmen. Täglich bekommen wir Mails, in denen mehr Zahlen...
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Chia Samen

Viele von unseren Followern konnten sich bis jetzt nichts unter dem Superfood "Chia-Samen" vorstellen. Wofür sind sie gut? Was ist in ihnen enthalten? Wie wende ich die Samen an? Vorab: Chia-Samen...
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IMPERFECTION

BOOOOOM, das bringt es auf den Punkt! Vorab ein riesiges riesiges Dankeschön an Jessica und Laura! Wofür? Ich darf Teil deren großartiger Kampagne "MPRFCTN. II" sein! Worum geht es?"Schönheit ist keineswegs mit Makellosigkeit...
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Aufwärmen vor dem Training? Ja!

Bei vielen von uns ist die Zeit im Alltag knapp bemessen. Auf diesem Grund ist das Aufwärmen vor dem Training für viele von uns ein lästiger Begleiter und wird zum großen...

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