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Der richtige Laufschuh

Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit Brooks entstanden und beinhaltet Werbung.  Welchen Laufschuh sollte man für sein Lauftraining wählen? Und worauf ist zu achten? Genau diese Fragen habe ich mir damals vor...
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Nicht aufgeben!

Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit NISSAN entstanden und beinhaltet Werbung.  Vielleicht steckst du zurzeit in einem Motivationsloch. Vielleicht bist du zurzeit dabei deinen persönlichen Laufrekord aufzustellen. Vielleicht versuchst du beim NISSAN...
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Laufen in der Mittagspause

Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit Brooks entstanden und beinhaltet Werbung.  Laufen in der Mittagspause? In der aktuellen Studie von Brooks Running steht folgendes: Deutschen Arbeitnehmern fallen bei der Arbeit buchstäblich die...
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Blähungen und so

Es gibt Themen, die man als Frau einfach nicht gern anspricht. Während in den Fußballkabinen der Männer ausgiebig über Fürze und andere Leckereien debattiert wird, möchten die meisten Frauen nach...
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Im Körper angekommen

Amerika. Das Land der unbegrenzten Möglichkeiten was Schönheits- Op's und "So hungerst du dich herunter"- Programme angeht. Und ich mittendrin. Am Venice Beach bin ich aus dem Staunen gar nicht...
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Mein Lauftraining in Kalifornien

Sechs Wochen Kalifornien. Mehr Motivation, um für meinen ersten Marathon nochmal Vollgas zu geben, geht nicht! Dank Coach Jan Fitschen kann ich mein Lauftraining in der Sonne motiviert und gut vorbereitet starten....
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Magerquark zum Frühstück

Einer meiner Klassiker zum Frühstück ist Magerquark mit diversen Toppings. Schnell zubereitet und super zu transportieren. Ich kann allerdings nur davor warnen dieses Frühstück kurz vor einem Lauf zu essen....
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Rezept für Penne mit Gorgonzola

Ein leckerer Pasta- Klassiker, der schnell zubereitet ist. In weniger als einer halben Stunde ist dieses leckere Gorgonzola Rezept mit Penne fertig. Guten Hunger! Die Zutaten (für 4 Portionen)Penne (500...
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Fitness Pizza „Italia“

Mamma Mia! Eigentlich habe ich dieses Pizzarezept nur ausprobiert, weil ich häufig Probleme mit der Verdauung nach dem Essen habe - besonders bei Pizza und Pasta. Bei diesem Fitness Pizza...
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Sicher Laufen im Dunkeln

Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit mir selbst entstanden und beinhaltet Werbung.In der Dunkelheit müssen wir Läufer nicht nur der Kälte trotzen, sondern auch der Dunkelheit. Das Problem an der Dunkelheit? Wir...
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Rote Linsen- Pasta mit Joghurt

Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit greenist entstanden und beinhaltet Werbung. . Habt ihr Lust ein neues Fitness- Rezept auszuprobieren? Dann lege ich euch heute meine Rote- Linsen Pasta mit Joghurt ans Herz. Rote...
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Couscous Salat

Heute kommt leckerer Couscous Salat auf den (Arbeits-)Tisch! Couscous ist Grieß auf Weizen und harmoniert hervorragend zu Kräutern wie Minze oder Petersilie, Gemüse oder Nüssen. Dieses leckere Rezept lässt sich...

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