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Ca. 3,69 Milliarden Frauen leben auf dieser Welt. Mindestens 3,69 Milliarden Gedanken über die Figur, Schönheit und ein glückliches Leben schwirren täglich in den Köpfen aller Frauen umher. 3,69 Milliarden Frauen stehen jeden Tag vor dem Spiegel. Nicht alle lächeln ihrem Spiegelbild zu. Und weisst du was? Das ist okay. Es ist keine Schande an manchen Tagen seinen Körper nicht zu mögen. Es gibt Tage, an denen wir nach einem großen Teller Pasta im Bett liegen und uns wie ein großer Wal fühlen. Es gibt Tage an denen wir in der U-Bahn Frauen anschauen, die viel größer und schlanker sind als wir. Es gibt Tage an denen wir wimmernd im Zimmer sitzen und unser Leben gegen ein anderes eintauschen möchten. Einen Notfallplan für solche Situationen habe ich leider nicht. Ich kann dich nur versuchen zu beruhigen. Dir zu sagen, dass du einzigartig bist! Und dich zu bitten folgende Sätze durchzulesen:

  • Du bist auf dieser Welt einzigartig. Dich gibt es nicht ein zweites Mal. Stell dir das wirklich mal vor! Unter 3,69 Milliarden Frauen bist du ein Unikat! Du hast doch bestimmt schon einmal einen Stein in der Hand gehalten. Hast du jemals exakt denselben Stein nochmal irgendwo finden können? Nein! Denn die Natur hat es nämlich so vorgesehen, dass nichts auf dieser Welt identisch ist. Auch nicht dein Körper und schon gar nicht dein Charakter.
  • Du bist genug. Haarfarbe, Brustumfang, Körpergewicht – alles egal! Dein Charakter macht dich schön. Es sind die vielen inneren Werte für die dich andere Menschen lieben. Es gibt unzählige Promi- Pärchen, die sich nach einiger Zeit voneinander getrennt haben. Oft waren meine Gedanken dazu: Wieso trennt er sich von dieser Granate? Inzwischen habe ich darauf eine Antwort. Aussehen ist nunmal nicht alles.
  • Du bist reich. Reich an Gefühlen, die du an andere Menschen verschenken kannst. Ist dir ein teures Auto und eine Designertasche wichtiger, als gute Freunde und die Familie glücklich zu machen? Wohl kaum.
  • Du bist mit deinem Körper verheiratet. Und jede Ehe hat mal eine Krise. In jeder Ehe kracht es mal gewaltig und man möchte am liebsten davonrennen. Aber eine Ehe gibt dir so viel mehr. Den Halt im Leben. Die Liebe im Alltag und lebenslange Hilfe. Dein Körper bietet dir all das. Er möchte dich gesund durch dein Leben tragen und immer für dich da sein. Dich beschützen und für dich sorgen. Er ist dein Freund.
  • Du bist etwas ganz Besonderes. Mit jeder Delle, jeder Haarsträhne und jeder Hautzelle. Du darfst dich also selbst auch so behandeln – als etwas ganz Besonderes.
  • Du bist Selbstentscheider über dein Leben. Nur du entscheidest, was du anziehen möchtest, welche Lebensmittel du einkaufst und auf was du am Wochenende Lust hast. Dein Leben läuft nach deinen Regeln ab!
  • Du bist immun gegen negative Gedanken in deinem Kopf. Deshalb lässt du es nicht zu, dich mit anderen zu vergleichen. Was für Vorteile würde es bieten? Bist du nach dem Vergleich glücklicher? Geht es dir danach besser? Wohl kaum! Vermeide negative Gedanken in deinem Kopf.
  • Du bist auf dieser Welt, um zu leben. Und du hast nur dieses eine Leben. Weshalb also das Leben mit negativen Momenten verschwenden? Lebe dein Leben und nicht das Leben unserer Gesellschaft. Schwimme gegen den Strom in deinem eigenen Flüsschen.

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Kommentare zu diesem Beitrag

  • Melanie

    geschrieben am 8. März 2017

    Liebe LOU,
    mit dem Text hast du mich mal wieder voll überzeugt, endlich auf zu hören mich mit anderen zu vergleichen, und einfach zu leben!!
    DANKE dafür!
    mach weiter so!

    Antworten
  • Melanie

    geschrieben am 8. März 2017

    Liebe LOU,

    danke, für diesen tollen Text!
    du hast mich mal wieder dazu gebracht, um zudenken!

    Antworten
  • Sarah

    geschrieben am 8. März 2017

    Liebe Lou,
    ich bin sprachlos! Vielen, vielen Dank für diesen großartigen Beitrag. Deine schönen und positiven Worte gehen mitten ins Herz. Es benötigt oft so wenig, um sich besser zu fühlen. Du hast mir damit absolut meinen Tag versüßt. Du kannst so stolz auf dich sein – ich bin es auf jeden Fall. Mach weiter so, du machst das toll!! 🙂

    Ganz liebe Grüße,
    Sarah

    Antworten
  • Iris

    geschrieben am 8. März 2017

    Du hast da einen wundervollen Text geschrieben, der mir ein Lächeln auf die Lippen gezaubert hat. Seit ich deinen Blog für mich entdeckt habe, bin ich immer mehr auf dem Weg, mich selber ein Stück mehr zu akzeptieren und endlich aufzuhören, mich ständig mit anderen zu vergleichen. Danke also vielmals dafür! 🙂

    Antworten
  • Jana

    geschrieben am 8. März 2017

    Zum richtigen Gefühl, der richtige Text! DANKE.
    Manchmal habe ich das Gefühl ich bin mein größter Gegner undKritiker. Und anfangs kann ich noch gegenhalten aber ich schaffe es einfach nicht immer. Und manchmal übermannen mich dann diese negativen Gefühle, dass es sich einfach auf alle Lebensbereiche überträgt…

    Antworten
  • Domi

    geschrieben am 8. März 2017

    Na Lou,

    Ich bin echt froh diesen Text gelesen zu haben! Mein Selbstwertgefühl ist zu 70% des Tages auf dem Nullpunkt. Vor allem wenn man andere schöne Mädchen im Netz oder auf der Straße sieht..
    Meine Freunde sagen mir ich habe eine schöne Figur natürlich auch einen schönen Charakter aber in der heutigen Gesellschaft zählt für viele erst mal das äußere. Genau deshalb habe ich Probleme mit mir selber. Habe das Gefühl ich mache momentan genau die Phase durch, die du durchlebt hattest. Hungern um schön zu sein.
    Aber du hilfst mir immer mehr durch deine Beiträge die du Tag täglich postest, dass ich ein klein wenig mehr Selbstwertgefühl habe.
    Danke dafür!

    Antworten
  • Michelle

    geschrieben am 8. März 2017

    Vielen Dank für deinen tollen Text.. du triffst zwar regelmäßig genau ins Schwarze mit deinen Texten, aber dieser ist besonders gelungen.. Hat mich wirklich sehr berührt und mir meinen Tag gerettet heute! Danke Lou und mach weiter so! Ich glaube du weißt gar nicht wie vielen Frauen du täglich hilfst, dass sie sich besser annehmen können und lieben lernen.. Auch ich hab durch dich erst gelernt endlich mit dem Vergleichen aufzuhören.. Du bist toll ! Danke ?

    Antworten
  • Miri

    geschrieben am 8. März 2017

    Lou,
    Deine Artikel sind immer top.
    Du siehst perfekt aus und hast so viel erreicht in deinem Leben.
    Aber weißt du, bei dir klingt das immer alles so leicht… aber wenn man 15 ist, in der Grundschule sechs Jahre lang aufgrund von Übergewicht/Aussehen gemobbt wurde, hat man eben ein geringes Selbstwertgefühl. Und das lässt sich auch nicht durch ein paar Sätze wieder gerade biegen…
    Louis, chillen bewundere dich

    Antworten
  • Sassi

    geschrieben am 8. März 2017

    So ein unglaublich schöner, ehrlicher und wahrer Text! Ich danke dir für diese Zeilen. Sowas bringt einem zum lächeln und man hat neuen Mut, positiv zu denken. ?

    Antworten
  • Toni

    geschrieben am 9. März 2017

    Liebe Lou,

    das ist mal wieder so so schön von dir geschrieben. Mit deinen Posts und Blogeinträgen schaffst du es echt, mich aus jedem noch so tiefen Loch zu holen! Du bist eine wahnsinnige Motivation und Inspiration und das sicher nicht nur für mich!

    Bleib so toll wie du bist, deine Arbeit ist unglaublich wertvoll ?? Danke!

    Antworten
  • Kristina

    geschrieben am 9. März 2017

    Liebe Lou,

    Ich möchte dir ein Riesen kompliment machen! Du betreibst ganz tolle „Aufklärungsarbeit“ und das ist gerade so wichtig! Das jemand gerade jungen Mädchen zeigt das man sich nicht Abhungern muss um toll zu sein!
    Ich bewundere es wie du versucht alles mit deinen Fans zu teilen, auch jetzt wo du eigentlich im Urlaub bist trotzdem jeden Tag vieles Postet auch auf Instagram!
    Du selbst hast eine super schöne Gigur und bist ein großes Vorbild für viele Mädels / Frauen! Super Großes Kompliment an dieser Stelle!!!

    Ich fände es gut, wenn

    Antworten
    • Kristina

      geschrieben am 9. März 2017

      * wenn es einen Beitrag gäbe für Autofahrten. Oder Allgemein Reisen. Ich finde solche Anreise Tage sehr schlimm weil man meistens während der Fahrt viel nascht und sich kaum bewegt. Aber nur als Anregung ????

      Antworten
      • Lou

        Lou

        geschrieben am 11. März 2017

        Hallo Kristina 🙂
        Du meinst die Ernährung während Autofahrten?
        Da kannst du zum Beispiel viel Gemüse und Obst schneiden und dir leckere Sandwiches belegen.
        Nüsse oder Reiswaffeln sind auch super lecker 🙂

        Antworten
  • Janine

    geschrieben am 11. März 2017

    Hey Lou 🙂
    ich hab mal eine Frage
    vielleicht kennst du das gar nicht, weiss aber trotzdem sonst keinen Rat ausser einen Arzt zu fragen.
    Ich hab immer total Lust zu joggen, leider habe ich nicht das Problem dass mir als erstes die Puste ausgeht, sondern dass meine fußgelenke schon nach wenigen minuten total weh tun. Ich dachte es läge am dehnen, daher dehnte ich mich davor zwischen drin und und… jetzt nach ein paar Stunden hab ich sogar Krämpfe in den Waden…
    Schuhe? oder zu ungewohnt zu laufen? ich jogge zur zeit nicht allzu oft…auch wegem wetter…
    lg Janine 🙂

    Antworten
    • Lou

      Lou

      geschrieben am 11. März 2017

      Ich würde dir eine Laufanalyse empfehlen und einen dazu passenden Laufschuh kaufen. Sollten deine Schmerzen nicht weggehen, würde ich einen Arzt aufsuchen. Ich kann dir leider keine Tipps in dem Bereich geben. Bei sowas sollte man lieber nicht auf Blogger hören, sondern einem Fachmann Aufmerksamkeit schenken 🙂 Ich hoffe du läufst bald ohne Beschwerden. Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende dir

      Antworten
  • Misia

    geschrieben am 12. März 2017

    Toller Text! Ich dank dir sehr, dass du mich motivierst und mir ein Lächeln auf die Lippen zauberst. Bist du dieses Jahr wieder bei der FIBO?

    Antworten
    • Lou

      Lou

      geschrieben am 13. März 2017

      Dankeschön 🙂

      Ja, bin ich. Alle vier Tage und ich freue mich schon riesig auf euch.

      Antworten
  • Kerstin

    geschrieben am 15. März 2017

    Du bist so eine Inspiration, Lou! Ich danke dir – mal wieder – für deine ehrlichen und so wahren Worte.
    Durch die habe ich auch viel mehr gelernt mich nicht zu vergleichen, mich zu sehen wie ich bin. Mach weiter so! <3
    P.S: Woher hast du denn diese wunderschönen Croptops? (ich glaube, du hast es auch in schwarz, oder?)

    Antworten
  • Margarete

    geschrieben am 15. März 2017

    Wer Zahlen für seine Zwecke nutzt, sollte diese auch reflektieren.
    Auf der Welt leben zwar 3,69 Milliarden Frauen, jedoch steht nicht jede dieser Frauen jeden Tag vor dem Spiegel und macht sich Gedanken über ihre Figur.
    795 Millionen Menschen auf der Welt haben nicht genug essen. Jeder NEUNTE Mensch auf der Welt leidet an Hunger. Und diese Zahlen sind aufgrund der harten Arbeit, die die meisten hungernden Menschen auf der Welt jeden Tag leisten müssen wahrscheinlich noch untertrieben. Insbesondere leiden Frauen und Kinder an Hunger. Dies liegt an den gesellschaftlich und traditionell bedingten schlechteren Ausbildungen für Frauen, die daher auch schlechtere Möglichkeiten haben, ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Hinzu kommt die Belastung von gleichzeitiger Feldarbeit und Kindererziehung.
    Die von dir genannten 3,69 Milliarden Frauen beinhalten auch Kinder. Alle 10 Sekunden stirbt ein Kind unter 5 Jahren an den Folgen von Mangel- und Unterernährung, sprich 8.500 Kinder täglich und 3,1 Millionen Kinder im Jahr.
    Wenn eine dieser Frauen in den Spiegel gucken würde, würde sie sich sicherlich wünschen wie du und ich auszusehen, aber nicht weil wir so schön dünn sind.
    Vielleicht solltest du manchmal über den Rand deines mit Pasta gefüllten Tellers, den sich 795 Millionen Menschen auf dieser Welt wünschen, hinaus schauen.

    Quelle: http://www.welthungerhilfe.de/hunger.html [15.03.2017]

    Antworten
    • Lou

      Lou

      geschrieben am 20. März 2017

      Danke dafür – ich glaube noch besser würden deine Worte nächstes Mal in den Köpfen bleiben, wenn man am Anfang nicht merkt, dass du mit einer kleinen Spitzfeile wirfst 😛 Sehr gut zum Nachdenken, danke dir. Schönen Tag 🙂

      Antworten
  • Laura

    geschrieben am 20. März 2017

    Ein wundervoller Text !
    Ich hoffe dass er viele Menschen erreicht , ihnen die Tragweite des Themas bewusst macht und sie genau so glücklich macht wie mich 🙂
    Zu der Belehrung in den Kommentaren…Die Leute wach zu rütteln und sie über den Tellerrand hinaus schauen lassen …Genau das finde ich bewirkt dieser Text. Sich nicht mit anderen vergleichen nicht Ehrgeizig durch Neid zu sein oder sich nicht unter einem Druck zu stellen der von einer Konsumgesellschaft ausgeht…genau da beginnt für mich umdenken. Sich selbst im eigenen ehrlichen Licht sehen damit einem manch anderes erst bewusst wird.
    In diesem Sinne ,danke liebe Lou für diesen Text 🙂
    LG Laura

    Antworten
  • Jana

    geschrieben am 21. März 2017

    Vielen Vielen Dank für diese unglaublichen tollen Worte von dir. Ich werd mir den Text ausdrucken und an meinen Spiegel hängen, denn das sag ich mir viel zu selten bis eigentlich garnìcht. Ich hab ein sehr sehr gestörtes Selbstbild und bin nun durch eine Therapie schon auf nem guten Weg zur Selbstliebe und Akzeptanz.
    Also danke danke liebe Lou das gibt mir viel Freude

    Antworten
  • Lilith

    geschrieben am 22. März 2017

    Liebe Lou,
    ich habe eine Frage zu dem Boot Camp guide. Ich habe ihn heruntergeladen, aber es fehlen alle notizzettel. Ich wollte mir jetzt neue Ausdrucken, finde den Link aber nicht mehr… Vielen Lieben Dank, habe einen schönen Tag Lilith

    Antworten
  • Theresa

    geschrieben am 1. April 2017

    Hallo liebe Louisa,
    könntest du mir schöne gute Bücher über Selbstliebe und Selbstbewusstsein empfehlen?

    Liebe Grüße Theresa

    Antworten
    • Lou

      Lou

      geschrieben am 30. April 2017

      Meinen Love Yourself Guide im Shop oder das Buch „Intuitiv Abnehmen“.

      Liebe Grüße

      Antworten
  • Charlotte

    geschrieben am 16. April 2017

    Liebe Lou,
    Dieser Beitrag ist dir ganz besonders gut gelungen, du hast mich mitten ins Herz getroffen mit deinen Worten!
    Danke, dass du deinen Einfluss und deine Reichweite dazu nutzt Frauen wie mich zu erreichen, die hin und wieder eine solche Ermutigung brauchen 🙂
    Mach weiter so, das ist total wertvoll!
    Liebe Grüße 🙂

    Antworten
  • Sophia

    geschrieben am 18. Mai 2017

    Liebe Louisa
    Einfach nur danke danke danke! Für alles! Wegen solchen Menschen wie dir kann ich immer wieder aus meinem „ich min ja so fett und hässlich und ich fresse so viel“-Loch rauskrachseln. Hatte Anoriexie und bin am gesund werden und ich halte mich strickt von Instagram fern wegen den ganzen „Lücke zwischen den Beinen“-Schönheitsidealen. Ausser von deiner Seite! Mir schwirren SO viele Gedanken und Sätze durch den Kopf, die ich dir sagen möchte, aber ich finde weder einen Anfang noch ein Ende.
    Einfach nur: DANKE! Solche wertvolle Menschen wie DU (!!!) retten unsere Gesellschaft und führen uns das RICHTIGE im Bezug auf Aussehen und Gewicht vor Augen!
    D. A. N. K. E.

    Antworten