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Halbmarathon

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Meine Marathon- Ernährung

In den letzten Wochen haben an der NISSAN JUKE RUN - Challenge hunderte laufbegeisterte Menschen teilgenommen. Anfänger, Fortgeschrittene und Ultras! Sie alle haben in Teams 500 Kilometer beim Laufen abgerissen -...
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Meine peinlichsten Lauferlebnisse

Wer regelmäßig läuft, kommt nicht drumherum auch mal über sich selbst lachen zu müssen. Zu den Klassikern gehören dabei definitiv das Stolpern über die eigenen Füße oder das aus der...
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Blasen beim Laufen vermeiden

Endlich bin ich an meinen Füßen wieder blasenfrei. Die letzten zwei Wochen hatte ich während meinem Lauftraining in Kalifornien mit Blasen zu kämpfen. Damit euch sowas nicht passiert und ihr...
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Der richtige Laufschuh

Welchen Laufschuh sollte man für sein Lauftraining wählen? Und worauf ist zu achten? Genau diese Fragen habe ich mir damals vor meinem ersten Schuhkauf gestellt. Nach dreijähriger (Anfänger)- Lauferfahrung, weiß...
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Mein Lauftraining in Kalifornien

Sechs Wochen Kalifornien. Mehr Motivation, um für meinen ersten Marathon nochmal Vollgas zu geben, geht nicht! Dank Coach Jan Fitschen kann ich mein Lauftraining in der Sonne motiviert und gut vorbereitet starten....
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Marathon 2017 – Mein Laufplan

Noch 16 Wochen bis zu meinem Vorhaben, einen Marathon zu laufen. 16 Wochen, in denen ich mir den Hintern aufreißen muss, lange Läufe einbaue und Intervall- Training über mich ergehen...
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Meine Halbmarathon Tipps

Der Halbmarathon. 21 Kilometer Adrenalin, Durchhaltevermögen, Motivation und Gänsehaut. 21 Kilometer, die euer Leben verändern können. Meins haben sie bereits verändert. Ich habe inzwischen gelernt und akzeptiert, dass man manchmal...