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Muskelaufbau

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Meine Tipps zum Muskelaufbau

Alle reden über Muskelaufbau. Aber wie funktioniert das eigentlich?! Sicherlich werden die folgenden Tipps einige von euch schon kennen und bereits umsetzen. Dieser Blogpost soll keine heilige Bibel über das...
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Sixpack Workout Challenge

Nachdem die FIT IN DEN SOMMER CHALLENGE so super bei euch angekommen ist, habe ich für euch eine weitere Challenge ausgearbeitet. Ab Montag könnt ihr kostenlos an der Sixpack Workout...
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Häufige Fehler beim Training

Durch die zahlreichen Mails, die ich von euch bekomme und meine gesammelten Erfahrungen während meiner Arbeit im Fitnessstudio, habe ich mir gedacht, dass es euch helfen kann, wenn ich mal...
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Fit in den Sommer – Woche 4

Endspuuuuurt! Herzlichen Glückwunsch. Ihr habt es geschafft. Nur noch sieben Tage liegen vor euch. Ihr habt nicht nur gelernt Bewegung in den Alltag einzubauen. Nein. Ihr habt die letzten drei...
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Fit in den Sommer – Woche 3

Ihr könnt so so so mega stolz auf euch sein. Zwei Wochen Schweiß, Schweiß und nochmal Schweiß habt ihr bisher prima gemeistert. Wahrscheinlich mehrere Schweinedinos (Schweinehunde) besiegt und hoffentlich immer...
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Fit in den Sommer – Woche 2

Hinter die erste Woche können wir einen Haken machen. Glückwunsch! Ihr habt eine Woche geschwitzt, nicht aufgegeben und hoffentlich Spaß beim Durchpowern gehabt. Bevor wir mit der zweiten Woche beginnen,...
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Muskelkater

Was kann ich gegen Muskelkater tun? Diese Frage habe ich in letzter Zeit vermehrt gestellt bekommen und deshalb möchte ich in diesem Blogpost darauf eingehen. Jeder kennt diese Situation, dass...
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Zunehmen – The Healthy Way #4

In den letzten Blogeinträgen haben wir bereits elementare Dinge rund um das Thema „Zunehmen“ klären können. Heute möchte ich dir gerne ein paar Dinge ans Herz legen, die dir während...